Urheilu ja vapaa-aika ovat tärkeä osa tasapainoista elämää. Parhaassa fyysisessä, psyykkisessä ja työkunnossa pysymiseen tarvitaan riittävästi vapaa-aikaa ja liikuntaa, työn ja muiden velvoitteiden vastapainoksi. Hyvä keino rentoutumiseen on esimerkiksi vapaa-ajan viettäminen ja harrastaminen vastakkaisella tavalla työn, opiskelun tai muihin vaatimuksiin. Jos esimerkiksi työskentelee päivät toimistossa istuen, kannattaa vapaa-ajalla suunnata ulkoilmaan ja mielellään harrastaa siellä mieleistään liikuntaa. Jos taas työ on fyysisesti raskasta, kannattaa vapaa-ajalle valita rentouttavampi harrastus, joka ei kuormita kehoa enempää. Oletko sinäkin kiinnostunut urheilun ja vapaa-ajan positiivisista vaikutuksista sekä mieleemme että kehoomme? Siinä tapauksessa hyppää blogin kyytiin! Täältä löydät kirjoituksia aiheesta ja luemme mielellämme myös kommenttisi ja mielipiteesi postauksista.
2021
2022
2023
2024